Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2022
|
44,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2022:
|
1389 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 57,01g | Karb: 177,80g.
Makan Pagi: Ачим Соевый Соус, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Big Bon Wok Острая Говядина в Соусе по-Китайски, RICHARD Чай, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом . Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Greenfield Чай, Куриное Филе Вареное, Черный Перец, Гастрономъ Майонез, Приправыч Кориандр Молотый, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Пятерочка Сливы, Увелка Гречневая Каша на Воде. Makan Malam: Greenfield Spicy Mango Oolong Tea Collection , Сливы, Пятерочка Киви, Свежая Марка Тан, Активиа Биойогурт 3,5%. lagi...
|
|
1214 kkal
|
Latihan:
Убрать ЖИВОТИК за 10 минут! Качаем Нижний пресс - 1 jam, Ходьба 3.2 км - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan done for.
|