Daftar  |  Masuk

Jurnal pozitronik, 30 Sep 14

Вчера, испытывая фонарь, откатал в темноте 40 км, и это было круто. Пришёл домой в одиннадцатом часу (обычно в это время я уже сплю), кусок не лез в горло, ну я и не настаивал, съев чуть-чуть, лишь бы не проснуться от голода ночью.

Проснулся я действительно не от голода. Дали горячую воду в батареи, и те, расширяясь, "хрустели" так, что разбудили меня. А там уж включился ненакормленный как следует организм, пришлось грешить, а потом ворочаться до поры, пока желудок не успокоится.

Рассчитывал сегодня перелезть за 88, но ночной перекус и недостаток сна помешали. Опять весь день буду клевать носом.
88,2 kg Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.    Sisa: 18,2 kg.    Diet diikuti: 100%.

Lihat Kalender Diet, 30 September 2014:
2387 kkal Lemak: 71,54g | Prot: 129,81g | Karb: 312,60g.   Makan Pagi: VitaLat Сыр Скаморца, Любимый Яблочно-Виноградный Нектар, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Гармония Творог Обезжиренный. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Котлета Говяжья, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Борщ, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Malam: Гранат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Camilan/Lainnya: Гранат, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Любимый Яблочно-Виноградный Нектар, Гармония Творог Обезжиренный, VitaLat Сыр Скаморца. lagi...
2167 kkal Latihan: Istirahat - 18 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu


Komentar 
Ночью грешить надо белком. Полезно для организма. Ночью самые большие пики теста, мышцы растут и им нужен строительный материал. 
30 Sep 14 oleh anggota: Coupe de Grace
Да, спасибо, я в курсе. На ночь (и, если уж так приспичит, ночью) - обезжиренный творожок/варёное мясо, ну классика, в общем. 
30 Sep 14 oleh anggota: pozitronik
Угу. Или кезеин-ваще идеально.  
30 Sep 14 oleh anggota: Coupe de Grace

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan pozitronik


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.