Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2014
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2014:
|
1750 kkal
|
Lemak: 58,58g | Prot: 106,06g | Karb: 220,58g.
Makan Pagi: Kix, Pomegranate, Nature's Path Organic Buckwheat Wildberry Waffles, Alacer Corp Emergen-C Pink Lemonade, Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Silver Hills The Big 16 Bread, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla. Makan Malam: Roasted Potato, Milk (Nonfat), Feta Cheese, Watermelon, Corn, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Green Peppers, Cauliflower, Bear Naked Real Nut Energy Bar - Chocolate Chip Peanut Butter, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Maple, Bananas. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 24 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 26 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mgrill
|