|
Oi
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
1327 kkal
|
Lemak: 33,44g | Prot: 92,51g | Karb: 125,92g.
Makan Pagi: Frango Desfiado, De Panes Pão de Forma Integral. Makan Siang: Jiló Cozido, Cuscuz (Cozido), Extra Miolo de Acém. Makan Malam: Charuto de Repolho, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Leão Chá Mate Natural, Leão Chá Mate Natural, Danubio Creme de Ricota, Frango Desfiado, De Panes Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
3117 kkal
|
Latihan:
Jiu-jitsu - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Muay Thai - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan babu040601
|