Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2022
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2022:
|
1238 kkal
|
Lemak: 46,26g | Prot: 88,02g | Karb: 129,26g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Ратимир Ветчина из Индейки, Самбери Хлеб Московский, Помидоры, Яйцо. Makan Siang: Гречка Отварная, Приосколье Филе Куриной Грудки, Помидоры, Болгарский Перец. Makan Malam: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Приосколье Филе Грудки без Кожи. Camilan/Lainnya: Мёд, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Груша. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Stepper - 15 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 0402nadya
|