Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2014
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2014:
|
1477 kkal
|
Lemak: 51,12g | Prot: 49,68g | Karb: 205,33g.
Makan Pagi: Balkis Queijo tipo Cottage, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Bauducco Torrada Multi Grãos, Salada de Frutas, Chá Verde. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Almôndegas de Carne de Vaca. Makan Malam: Yoki Pé de Moleque. Camilan/Lainnya: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgadinho de Festa, Yoki Pé de Moleque, Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Nutry Barra de Fruta Banana. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|