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Ich schäme mich schon, aber aktuell ist einfach zu viel soziales Essen angesagt. Und donnerstags geht’s in den nächsten Urlaub. Ich bin mir der Konsequenzen bewusst. Und ab Oktober, nach dem Urlaub geht’s wieder mit Disziplin los.
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92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
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2105 kkal
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Lemak: 83,17g | Prot: 112,15g | Karb: 238,35g.
Makan Pagi: Peak Whey Selection Chocolate, Brandt Zwieback, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! American Sandwich. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's McChicken Classic. Makan Malam: Peak Whey Selection Chocolate. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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