Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2022
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
2616 kkal
|
Lemak: 120,61g | Prot: 133,86g | Karb: 262,85g.
Makan Siang: Gut & Günstig Pangasiusfilet, Pellkartoffeln, Brokkoli, Rapsöl, Weißes Mehl. Makan Malam: Almare Geräucherte Makrelenfilets, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Olivenöl, Chicoree. Camilan/Lainnya: Seeberger Walnusskerne, REWE Quarkkuchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Brombeeren, Möhren, Äpfel, Mandeln, Alnatura Leinöl Nativ, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Magerquark, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aprikosen. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|