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Jetzt noch 300g dann beginnt der Balken wieder mitzulaufen 💪🏻 (mal sehen ob das bis Donnerstag klappt). Danach geht es erst mal in den Urlaub….. une croissant 🥐 par jour 🙈.
KFA: 37,5
H20: 46,2
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80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
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1933 kkal
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Lemak: 116,18g | Prot: 86,59g | Karb: 127,05g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kellogg's Choco Krispies . Makan Siang: Merguez, REWE Bäcker Brötchen . Makan Malam: Gekochtes Ei, Ja! Schmand, Kattus Condimento Balsamico Himbeere, Schafskäse, Rapsöl, BioBio Rote Beete Gekocht, Speckwürfel, Radieschen, Bonduelle Gold Mais, Tante Fanny Flammkuchenteig, Kopfsalat, Zucchini. Camilan/Lainnya: Ja! Nusskern-Mischung, Ja! Mozzarella. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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