Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2022
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
1828 kkal
|
Lemak: 86,85g | Prot: 86,57g | Karb: 165,29g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сметана 20%, Махеевъ Джем Клубничный, Сырники. Makan Siang: Живое Питание Сэндвич , Чай с Лимоном и Сахаром. Makan Malam: Heinz Кетчуп, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Чай с Лимоном и Сахаром. Camilan/Lainnya: Майонез, Оливье без Заправки, Банан, Королевская Ватрушка. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 16 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 16 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|