|
Ура, лёд тронулся! Пищевые качели помогли сдвинуть вес дальше. Позавчера было 2000 ккал и +400 г, вчера 1100 ккал с большим содержанием белка и -800. По итогу -400 за два дня. Сегодня возвращаюсь к 1400. Дума
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
1342 kkal
|
Lemak: 53,35g | Prot: 103,64g | Karb: 114,42g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Торт2. Makan Siang: Сельдь под шубой. Makan Malam: Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Сыр Российский, Куриные котлеты. Camilan/Lainnya: Шарлотка овсяная, Домик в деревне Кефир 1%, Шарлотка творожная. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|