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69,5kg, KFA28%. Team Wassereinlagerung befindet sich im Haltebereich (= unter 70 kg). Ich möchte jetzt wieder öfter das wiegen auch eintragen um die Schwankungen zu dokumentieren. Es scheint sich gerade ein persönliches Wohlfühlgewicht heraus zu kristallisieren.
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69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
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1534 kkal
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Lemak: 45,62g | Prot: 191,76g | Karb: 126,03g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Aurica Inulin, Edeka Blaumohn, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Enerbio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet. Makan Malam: Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Zucchini. Camilan/Lainnya: Cocktailtomaten, Äpfel, Lidl Gurke, WellMix Balance Vanille Crisp, Quark-Auflauf. lagi...
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Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
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