Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2014
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2014:
|
1477 kkal
|
Lemak: 57,02g | Prot: 124,87g | Karb: 112,80g.
Makan Pagi: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Carne de Cerdo Molida, Aceite de Oliva. Makan Malam: Carrefour Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Nueces, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, queso fresco burgos hacendado, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Tomates. Camilan/Lainnya: Manzanas, Café con Leche, Zanahoria. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Divals
|