Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2022
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2022:
|
2790 kkal
|
Lemak: 69,59g | Prot: 85,47g | Karb: 458,49g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Makan Siang: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Qualitá Alho Frito Picado, Mandioca Cozida, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Fanta Fanta Laranja, Longway Harumaki de Queijo , Gendai Harumaki de Carne, Rolinhos California. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banana Prata. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Dormir - 9 jam dan 23 menit, Google Fit - 13 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|