|
* Вот и пришло время для оценки нашего с сестрой челенджа по сбросу веса разными методами. Напомню, что +/- 5 недель назад сестры-близнецы Таня (я) и Оля начали худеть с одинакового исходного веса 65,3 кг.
У меня: спорт, бассейн, массаж, ПП, шаги не менее 13 тыс, антицеллюлитные крема.
У Оли: только питание и шаги 10 тыс.
ИТОГО:
Вес (мой vs ее)- 61,9 vs 60,7 кг
Попа (в скобках «до») - 98 (104) vs 99 (100)
Животик (ловушка для трусов) - 90 (94) vs 91 (94)
Талия (в скобках «до»)- 77 (80) vs 74 (78)
Если считать, что вес был основным параметром оценки, то Оле присуждается абсолютная победа 🥇👏. Ты молодец!!! 👍
А я, как в анекдоте про Ватсона, уже не могу без трубки 🤣. Я втянулась за это время в спорт. Теперь у меня отлаженное расписание тренировок по бегу 3 раза в нед, силовая с тренером 1 раз в нед, плавание с тренером 1 раз в нед и участие в марафонах на дистанцию 5 км (пока).
Выводы: разница в весе у нас не видна. Муж сказал, что попа у меня выглядит накачаннее, но попробовал бы он сказать иначе 😘. Сбрасывать вес можно без силовых тренировок. 5 недель достаточно, чтобы изменить образ жизни. Дальше на поддержание!
Было весело.
Худейте с удовольствием 💐
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2022:
|
1291 kkal
|
Lemak: 57,38g | Prot: 82,51g | Karb: 109,94g.
Makan Pagi: Ежевика, Арла Сыр Натура Сливочный, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Чай, Лосось на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Греческий Салат. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Капуста Тушеная, Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|