|
Объемы за неделю:
Попа 99 (было 104)
Животик 90 (исходно 94)
Талия 77 (исходно 80)
Тренировка силовая с тренером сегодня. Бассейн
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 58,17g | Prot: 75,59g | Karb: 106,50g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Голубика, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Нектарин. Makan Siang: Лимонад, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лосось на Пару, Чайхона Салат Лазат , Помидоры Черри. Makan Malam: Арбуз, Шашлык Куриный. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katan4ik
|