Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2014
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2014:
|
1381 kkal
|
Lemak: 45,90g | Prot: 113,19g | Karb: 129,33g.
Makan Pagi: Mildred Tea Té, panqueques de avena. Makan Siang: Wonton (Relleno de Carne), Pechuga de Pollo, Frutos Del Maipo Salteado Chapsui Wok, Carne Mongoliana, Lider Arroz Chaufan. Makan Malam: Colun Yogurt Batido Light. Camilan/Lainnya: Huevo Duro, Regimel Yogurt. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|