Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2022
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
1400 kkal
|
Lemak: 40,97g | Prot: 83,80g | Karb: 170,98g.
Makan Pagi: Троекурово Филе Грудки, Яичный Белок, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Огурец (с Кожурой), Haas Заварной Крем с Ароматом Ванили, Русский бисквит Кекс Мраморный, Запеченая или Вареная Полента, Капуста. Makan Siang: Творог (Обезжиренный), Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Клубника (Несладкая, Замороженная), Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Мистраль Рис Басмати Отварной, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Haas Заварной Крем с Ароматом Ванили, Русский бисквит Кекс Мраморный, Троекурово Филе Грудки, Чай, Кабачок, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Пекинская Капуста. Makan Malam: Zero Сироп Ваниль, Кавказский Долгожитель Мацони, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченая или Вареная Полента, Сахар, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Яичный Белок, Троекурово Филе Грудки, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Омлет с Молоком, Банан, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Станция Молочная Айран, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вино. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 3 jam, Duduk - 6 jam dan 35 menit, Belanja - 20 menit, Berdiri - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|