Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2022
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
2830 kkal
|
Lemak: 68,24g | Prot: 198,48g | Karb: 373,18g.
Makan Pagi: Jabłko, Mirabelki, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Arbuz, Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Woda z Kranu, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu. Makan Siang: Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Morele, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Bio Planet Płatki Quinoa, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Brzoskwinia, Herbata bez Cukru, Czerwone Cebule, Szczypiorek, Brokuły, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Marchewki, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Pomidor Malinowy, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Polędwiczka Wieprzowa. Camilan/Lainnya: Borówka Amerykańska, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Rukola, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Mlekovita Ser Tylżycki w Plastrach, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Jabłko. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Dead lift hantle - 29 menit, Plecy hantle - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|