Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
2107 kkal
|
Lemak: 83,72g | Prot: 128,24g | Karb: 178,53g.
Makan Pagi: Kallo Belgian Dark Chocolate Organic Rice Cake Thins , Innocent Orange Juice Smooth, Americano Coffee, Asda Cooked Ham, Philadelphia Light Cream Cheese, White Bread. Makan Siang: Tesco Italian Original Breadsticks, Chicken Breast Meat , Tesco Medium Eggs, Budweiser Beer. Makan Malam: Bananas , Olive Oil , Tesco Mixed Leaf Salad, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Italian Original Breadsticks, Home Fries, Chicken Spread , Pinot Gris (Grigio) Wine . Camilan/Lainnya: Philadelphia Light Cream Cheese, Tesco Cream Crackers, Alpro Soya Chocolate Milk, Kallo Belgian Dark Chocolate Organic Rice Cake Thins . lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roni124
|