|
Carbload igår, fylling idag 🍞
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
1651 kkal
|
Lemak: 57,11g | Prot: 140,19g | Karb: 145,31g.
Makan Pagi: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Lindt 85%, Banan, Nyttoteket Clean Collagen, Kronägg Flytande Äggvita, Tyngre Protein Vassle, Havssalt, Stekt Ägg, Tulip Kalkonbacon, Kranvatten, Espressokaffe. Makan Siang: ICA Nötfärs 10%, Tomater, Morötter, Smör, Honung. Camilan/Lainnya: Örtte (annat än Kamomill, Bryggt), Blåbär (Osötade, Frysta), Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Banan. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|