|
Pecho 89
Cintura 70
Cadera 120
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2014:
|
779 kkal
|
Lemak: 10,70g | Prot: 39,32g | Karb: 131,98g.
Makan Pagi: Amanda Yerba Mate. Makan Siang: Queso Parmesano (Rallado), Salsa de Tomate, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Makan Malam: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Manzana, Queso Parmesano (Rallado), Salsa de Tomate, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Camilan/Lainnya: Ser Yogurt Bebible, Granix Copos de Maiz, Mandarinas, Amanda Yerba Mate. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalipalacio
|