|
점심 12:00
현미밥 닭가슴살스데이크 부추계란말이새우장 브로콜리 양배추볶음
저녁 17:00
닭백수
간식
술떡 3개
💧 2000
🧻 X
👯♀️ X
🏃♀️ 11632
BMI 21.5
체지방 25.2
체수분 51.4
근육량 35.5
골격량 2.1
내장지방 10
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
1270 kkal
|
Lemak: 43,14g | Prot: 116,06g | Karb: 101,00g.
Makan Siang: 닭가슴살 스테이크, 계란말이, 새우, 브로콜리, 현미밥, 양배추볶음. Makan Malam: 닭백숙, 구운 베이글. Camilan/Lainnya: 술떡. lagi...
|
|
1380 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|