Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2022
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
915 kkal
|
Lemak: 16,65g | Prot: 67,56g | Karb: 130,79g.
Makan Pagi: Ovo, Nesquik Nesquik (20g), Hortifruti Banana Prata Crua, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Camil Arroz Branco Cozido, Subway Tomate, Alface, Brócolis Cozido, Patinho Grelhado. Makan Malam: Hortifruti Banana Prata Crua, Brócolis Cozido, Patinho Grelhado. Camilan/Lainnya: Morangos. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Esteira - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liviagontijo5
|