Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
2709 kkal
|
Lemak: 123,51g | Prot: 76,36g | Karb: 324,68g.
Makan Pagi: Edeka Sportsalami, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Banane, BioBio Roggenvollkornbrot. Makan Siang: Nutella Nutella, Weihenstephan Butter, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, BioBio Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Metzger Kaiserfleisch , Wolf Bayerische Gelbwurst, Kaisersemmel, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Ja! Würfelzucker, Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch, Plattpfirsich, Nektarinen, Heidelbeeren. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Latihan Perut - 15 menit, Duduk - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Mengemudi - 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 17 menit, Tidur - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Belanja - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|