Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2022
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
1899 kkal
|
Lemak: 65,57g | Prot: 63,76g | Karb: 273,00g.
Makan Pagi: Чай, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Оладьи из Кабачков. Makan Siang: Чай, Блины на Молоке, Варенье из Смородины, Творог 9%, Буше Ризотто с Курицей и Грибами. Makan Malam: Ahmad Tea Молочный Улун, Арбуз, Диyes Пряники Мятные, Heinz Кетчуп, KDV Тараллини с Чесноком, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Чай, Сахар, Jacobs Кофе 4 в 1 Choco, Rainbow Джем Яблочный, Блины на Молоке. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 35 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|