|
Отвес 1.1кг. Приятно конечно, а то стояло долго😁 Тренер вчера звонил, мозги прополоскал по поводу одного момента - и вот он результат😂 Даж всплакнула😂 Вчера легла рано, в пн на работу, надо режим выстроить. Сон 7 часов, 3ч15 мин глубокий. Отх*рачила на голодный желудок 52 мин вело (второй раз на новом сопротивлении). Вечером хочу силовые. Тренер вчера разрешил подходы добавить в некоторых силовых упражнениях. Чувствую, как будто меня наградили за примерное поведение😂 Ходила по квартире и приговаривала: ну какая ж я ахренительная☺️🤣
|
151,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,6 kg.
Sisa: 76,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
2393 kkal
|
Lemak: 105,52g | Prot: 202,33g | Karb: 155,91g.
Makan Pagi: Перекресток Инжир Свежий, Лента Оливки с Анчоусом, Экомилк Сыр Творожный, 365 Дней Сыр Гауда, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Makan Siang: Магнит Слива, Heinz Итальянский Кетчуп, 365 Дней Куриная Грудка. Makan Malam: Авида Молоко 2,5%, Перекресток Инжир Свежий, Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Чеснок, Liebendorf Сыр Эдам 45%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Шампиньоны. lagi...
|
|
6187 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 52 menit, Istirahat - 12 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 34
 Komentar
03 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Ну а ты и, правда, охренительная ❤
03 Sep 22 oleh anggota: #Катерина#50
|
Катерина#50 Я тебя не заслужила ❤️😍
03 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
вы такая активная в 150кг, а говорят, что люди уже двигаться не могут в весе за 100) я видела не раз как в 45 кг еле ноги волочат и вижу, что в весе за 100 есть активные люди.Видимо не от веса зависит активность🤔
03 Sep 22 oleh anggota: Тати2019
|
как приятно получить награду за старание- минус на весах
03 Sep 22 oleh anggota: Была106.6
|
Тати2019 Не от веса, Вы правы😁 Это мотивация, сила воли, выносливость и постепенное улучшение физической формы. Мотивация у меня шкалит видимо😁 Очень мама поддерживает и подписчики мои - это дает сил. Выносливость и форму помог тренер выработать. Он просто ахренительный. Все что он даёт - приводит к результатам. Даже кукушку мне успокоил и выправил. Ну как такого не слушаться?🤷 Он меня на новое качество жизни вывел и мягко приучил к спорту. Мне теперь все время хочется двигаться и делать что-то🙈 Ему приходится меня сдерживать😂
03 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
03 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
03 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Конфетка kiss Блин не могу там коммент написать)) Моя ты умница 😘 Моя звезда сверкающая 😍 Моя гордость❤️ Так рада за тебя, целую в пяточку мою девочку ☺️🌹😘
03 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Здорово, Алиса! А что за момент такой, если не секрет? 🙂
03 Sep 22 oleh anggota: lia-osteo
|
Тати, во мне было 122 перед родами, прыгала, как коза - делала ремонт, плавала в реке, моталась по магазинам до 42 недели за рулём)
03 Sep 22 oleh anggota: КрошкаРублик
|
Алиса, классный ответ, тоже хочу))
03 Sep 22 oleh anggota: КрошкаРублик
|
И ведь ахренительная же :)
03 Sep 22 oleh anggota: Siyanie
|
Алиса, подсказываю, как в чужом журнале к записи без комментов оставить коммент. Масло масляное 😆. Нажимай на дату вверху записи! 😜
03 Sep 22 oleh anggota: lia-osteo
|
Конечно ахренительная, Алиса ❤️
03 Sep 22 oleh anggota: dnevnik_zakryt
|
Тати2019,ну у меня в моем максимальном весе 133 ноги уставали быстро и когда я ложилась на спину я задыхаться начинала,потела сильно.сейчас же в 108 абсолютно нет никаких проблем в этом плане,могу пройти 15000+ шагов и все будет нормально,хотя вес все равно нездоровый
03 Sep 22 oleh anggota: spoookyspider
|
вы и есть ахренительная 👍👍👍
03 Sep 22 oleh anggota: Elena!!!))
|
Чумной суслик, может и мотивация срабатывает, но я еще подозреваю общее состояние здоровья играет роль, давление и прочие дела, когда встать не можешь.
04 Sep 22 oleh anggota: Тати2019
|
КрошкаРублик, это круто в беременность и с таким весом скакать, а кто то, прочитала здесь, при 108 ложится на спину и задыхается.Вот для меня загадка.
04 Sep 22 oleh anggota: Тати2019
|
04 Sep 22 oleh anggota: Тати2019
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|