|
Kalori sayımına başladım ve hemen etkisini gördüm. 😊
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
2871 kkal
|
Lemak: 107,98g | Prot: 193,10g | Karb: 272,77g.
Makan Pagi: Nektarin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, By İzzet Ceviz İçi, Torku Doğal Yoğurt. Makan Siang: Ciğer Şiş, Beyaz Pide Ekmeği. Makan Malam: Patates Kızartması, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: İncir, Salatalık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Küp Şeker. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doctor_strange
|