|
Грамм за граммом, шаг за шагом...
Но уверенно вперёд к лучшей версии себя ❤️
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
2120 kkal
|
Lemak: 71,70g | Prot: 146,95g | Karb: 162,84g.
Makan Pagi: Properlab Collagen, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья, Кофе с Молоком. Makan Siang: Barilla Ризони, O'Green Фасоль по-Домашнему с Грибами, Ложкарев Котлеты из Индейки, Уфимский Хлеб Хлеб Финский. Makan Malam: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Клубника 2,5%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Camilan/Lainnya: Самогон, Беларусь Сыр Гауда, Колбаса Докторская, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Конфета, Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель". lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|