Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2014
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2014:
|
2174 kkal
|
Lemak: 85,86g | Prot: 94,11g | Karb: 271,16g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Ja! Camembert 45%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Langnese Viennetta, Schweinelende (Filet), Le Gusto Delikatess-Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Linessa Mozzarella Light. Camilan/Lainnya: Weiße Torte (ohne Glasur), Kaffee mit Milch, Sharon, Banane, Apfel. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|