Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2022
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
948 kkal
|
Lemak: 25,83g | Prot: 71,11g | Karb: 101,68g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Goiaba, Keep Light Pavê de Doce de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida. Makan Malam: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Limiar Pão de Forma Tradicional , Carne de Panela. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|