Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2022
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 35,75g | Prot: 38,75g | Karb: 138,02g.
Makan Pagi: Kigoma Biscoito Oito Capas, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Subway Steak Churrasco. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Integral, Goiaba Vermelha. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Perlombaan - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|