Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1627 kkal
|
Lemak: 38,36g | Prot: 131,85g | Karb: 193,96g.
Makan Pagi: Huevo, Sanissimo Salmas (Paquete), Plátano, Bimbo Pan Tostado Cero Cero, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Café. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Lala Leche Deslactosada Light, Camote, Nopales. Makan Malam: Bolillo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Jitomate, Sanissimo Salmas (Paquete), Jícama, Manzanas Rojas Deliciosas, Huevo, Tortillas de Maíz, Great Value Hojuelas de Avena , Pechuga de Pollo Hervida. Camilan/Lainnya: Trident Chicle. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blankissg
|