Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2011
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2177 kkal
|
Lemak: 74,97g | Prot: 56,29g | Karb: 290,16g.
Makan Siang: Root Beer, asian salad. Makan Malam: butter, sweet potato, italian bread, pork chop. Camilan/Lainnya: crackers, ice cream maple walnut, pistachios, white wine, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|