Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2022
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1127 kkal
|
Lemak: 51,63g | Prot: 64,24g | Karb: 105,66g.
Makan Pagi: Carrefour Rosca de Coco, Queijo Meia Cura, Panco Bisnaguinha, Café. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Abóbora Cabotia, Carne de Panela. Makan Malam: Piracanjuba Quinoa e Linhaça Banana. Camilan/Lainnya: Fit Food Biscoito de Arroz Chocolate Meio Amargo, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Walmart Queijo Mussarela, Pamplona Presunto Fatiado , Banana Prata. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Pilates - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|