Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1603 kkal
|
Lemak: 52,72g | Prot: 148,70g | Karb: 137,07g.
Makan Pagi: Royal Fermento em Pó Químico, Cuscuz (Cozido), Ovo, Café com Açúcar. Makan Siang: Banana-Maçã, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Abóbora Cabotia. Makan Malam: Sandella Miojo de Carne. Camilan/Lainnya: Giants Pure Whey, Hortifruti Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ameixas, Giants 100% Isolate Blend Protein. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Analauradias1
|