|
Früh morgens keine Internetverbindung. Deswegen jetzt erst eingetragen. Somit beginne ich wieder mit meiner gesunden Ernährung wieder. :D Jetzt geh ich 2 Wochen auf Entzug mit Schokolade und Co. Meine 65 Kilo krieg ich noch hin bis nächsten Sommer. :)
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1375 kkal
|
Lemak: 63,18g | Prot: 89,84g | Karb: 114,62g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Makan Siang: Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu, Milsani Speisequark, Tomaten. Makan Malam: Aldi Looping, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Lidl Vollkorntoast. Camilan/Lainnya: Reese's Peanut Butter Cups. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|