Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2014
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2014:
|
2222 kkal
|
Lemak: 72,13g | Prot: 117,67g | Karb: 275,34g.
Makan Pagi: Honey, Heinz Baked Beans, Egg Omelette or Scrambled Egg, Marks & Spencer British Smoked Back Bacon, Muller Corner Strawberry, Muller Peach Corner, Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot. Makan Siang: Sainsbury's Roast Chicken Breast Slices. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|