Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2022
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
2900 kkal
|
Lemak: 119,54g | Prot: 153,88g | Karb: 295,07g.
Makan Pagi: Água com Limão, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Makan Siang: Tambaú Bananada Cristalizada, Koni Store Sunomono, Filé de Frango Grelhado, Pernil Assado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Batatas Fritas sem Gordura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Banana Prata. Makan Malam: Banana Prata, Heinz Maionese, Wickbold Pão Australiano Integral, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Polenghi Polenguinho Cheddar, Aurora Hambúrguer Sabor Picanha. Camilan/Lainnya: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Profit Creatina. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Anselmo
|