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post vacanze, riprendiamo con un reset metabolico.
+80kcal a settimana quando non aumento di peso
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76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
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2266 kkal
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Lemak: 58,14g | Prot: 154,87g | Karb: 260,20g.
Makan Pagi: Prozis Instant Oats Nutchoc, Prozis Burro Arachidi, Le Naturelle Albume Uovo, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Cuor di Malga Latte Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Hero Marmellata Light Albicocche, Kellogg's Corn Flakes Originali. Makan Siang: Sale, Primia Riso Basmati, Piselli Fini Gustato, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Makan Malam: Kellogg's Corn Flakes Originali, Cuor di Malga Latte Scremato, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Primia Riso Basmati, Piselli Fini Gustato, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Pan Bauletto, Prozis Peanut Butter, Hero Marmellata Light Albicocche, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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