Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2022
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
2485 kkal
|
Lemak: 102,88g | Prot: 103,45g | Karb: 276,20g.
Makan Pagi: Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, BioBio Roggenvollkornbrot, Banane, Milram Sylter Käse, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Makan Malam: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Norfisk Delikatessen Schottischer Räucherlachs, Baguette. Camilan/Lainnya: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Twix Twix Minis. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 6 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 26 menit, Tidur - 5 jam, Mengemudi - 56 menit, Belanja - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|