|
Вес немного вернулся. Возможно, это связано с одной вещью. Посмотрим, что будет в понедельник.
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1837 kkal
|
Lemak: 61,72g | Prot: 65,18g | Karb: 251,92g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Медовая Вода, Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), VitaVinco Льняная Каша, Русский Хлеб Боярский Хлеб. Makan Siang: Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Makan Malam: Чай Несладкий, Магнит Слива, Яблоко Зеленое, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Lucky Days Конфеты , Fazer Лепёшка с Томатом и Базиликом. Camilan/Lainnya: Помидоры, Сыр Эдам, Щедрые Хлебцы Бородинские. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 26 menit, Mencuci Pakaian - 12 menit, Bak Mandi - 30 menit, Kerja - 45 menit, Membersihkan - 36 menit, Tidur - 9 jam dan 21 menit, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 28 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|