Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2014
|
145,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 42,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2014:
|
1040 kkal
|
Lemak: 60,23g | Prot: 58,33g | Karb: 60,00g.
Makan Pagi: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Broiled or Baked Pork Chop, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Great Value Tater Tots, Great Value Chicken Patty, Tap Water, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
5766 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
42.9 % Body Fat
9699 Steps
27 Sep 14 oleh anggota: TAIC69
|
Great step count today! You can do it! Atta-Boy!
27 Sep 14 oleh anggota: Deb_N
|
28 Sep 14 oleh anggota: Carmenjo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|