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Eigentlich ist ja Freitag mein Wiegetag, aber da heute der 1. Sept. ist, war ich heute schon auf der Waage. Wieder etwas runter. Und das, obwohl ich keinen Sport machen konnte. Ich habe mir total den Rücken verrenkt, kann kaum gerade stehen😢
Aus Frust habe ich natürlich auch nicht gerade gesund gegessen. 🙄
Puh, ist ja nochmal gut gegangen mit dem Gewicht. Ich hoffe, dass ich bald wieder mit dem Sport starten kann. Heute werde ich mal eine kleine Runde Nordic-Walking probieren.
Habt alle ein schönes Wochenende.🌞
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
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714 kkal
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Lemak: 14,40g | Prot: 28,16g | Karb: 119,31g.
Makan Pagi: Honig, Mehrkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Käse. Makan Siang: Dr. Oetker Milchreis. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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