Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2022
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
|
2583 kkal
|
Lemak: 120,97g | Prot: 86,81g | Karb: 279,67g.
Makan Pagi: Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milram Sylter Käse, BioBio Roggenvollkornbrot. Makan Siang: Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Makan Malam: Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Edeka Sportsalami, Allos Brotaufstrich Toskana, TiP Baguette Brötchen, Roggenbrötchen. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka , Twix Twix Minis, Snickers Mini Snickers, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Latihan Perut - 6 menit, Memotong Rumput - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|