|
Кажется, организм решил, что оптимальный его вес от 86 до 88, и пребывает на плато уже больше полугода. Не знаю пока, согласиться с организмом или нет, мне как-то милее 76-78
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
|
1835 kkal
|
Lemak: 85,95g | Prot: 99,05g | Karb: 145,04g.
Makan Pagi: Кофе Латте, Grow Food Гранола С Малиной И Классическим Йогуртом. Makan Siang: Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Кофе Латте, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Самокат Круассан на Новозеландском Масле , Lay's Чипсы с Лисичками из Печи. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Куриные Наггетсы, Weissberg Пиво Пшеничное , Ростик'c - KFC Ножки Оригинальные. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|