Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2022
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
|
1394 kkal
|
Lemak: 31,56g | Prot: 86,35g | Karb: 197,71g.
Makan Pagi: Sayur Asem, Kokita Sambal Balado, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Makan Siang: Sinti Sambel Pecel, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Orek, Putih Telur Matang, Sayur Lodeh. Makan Malam: Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Camilan/Lainnya: Pepaya, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesicasianturi
|