Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2022
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 62,33g | Prot: 124,01g | Karb: 125,18g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе (Растворимый), Сахар, Nestle Кит Кат (29г). Makan Siang: Кофе (Растворимый), Сахар, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Салат с помидором и огурцами, Жареная Картошка, Бахетле Крылышки Куриные Жареные. Makan Malam: Салат с помидором и огурцами, Запеченная или Жареная Камбала. Camilan/Lainnya: Перекресток Персик. lagi...
|
|
3459 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shebaldasova
|