|
=) Ebaaaa ( pela primeira vez resolvi aliar a dieta cíclica ao estilo paleo e observar como meu corpo reagiria), estou na 7ª semana não comi besteiras nenhuma vez, mas mantive uma refeição high carb, na qual tomo vinho tinto e às vezes libero uma refeição sem pesar. Já e notório a diferença nas roupas e principalmente em meu condicionamento físico. Está dando resultado!!! Usando a fita métrica perdi mais cms. #foco #paciência #perseverança #rumoa18%bf #cuttingnaveia
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2014:
|
1296 kkal
|
Lemak: 79,80g | Prot: 100,56g | Karb: 13,07g.
Makan Pagi: Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Clara de Ovo, Santa Helena Amendoíssimo, Pereira Ovos Vermelhos. Makan Siang: Conte Palmito de Pupunha Inteiro em Conserva ( Tio Paco), Agrião, Tabela Taco Queijo Parmesão, Tabela Taco Patinho, sem Gordura, Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinho Cabernet Sauvignon, Tabela Taco Patinho, sem Gordura, Grelhado, Agrião. Camilan/Lainnya: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Queijo Parmesão, Tabela Taco Patinho, sem Gordura, Grelhado, Tabela de Alimentos Macadâmia Crua, Abobrinha Cozida. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Hiking - 38 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Sep 14 oleh anggota: AlyneCAndrade
|
Obrigada!!!! =) tô muito feliz!!!
26 Sep 14 oleh anggota: fafaslim
|
26 Sep 14 oleh anggota: rogerpaixao
|
26 Sep 14 oleh anggota: svtjunior
|
Parabéns Fafa!! Comigo a coisa tá difícil, comecei a fazer lowcarbhf no dia 06/08/14 e meu peso não sai do lugar, já fiz algumas experiencias, tipo cortar o iogurte, o queijo, aumentar a quantidade de gordura e consequentemente reduzir os carbos, nada muda, perfeito plato, em contra partida, acho muito bom estar em cetose, o controle da fome é realmente incrível. A partir de amanha irei acrescentar fécula de batata (amido resistente) pra ver se melhora alguma coisa. Vi no seu blog a respeito da dita cíclica, vou entender melhor e tentar seguir.
Um abraço.
Marlene
26 Sep 14 oleh anggota: Marlenest
|
Eu alio as duas Marlenest, já tentei fazer só a paleo e não deu certo para mim, não conseguia emagrecer...aí pensei...poxa não é uma dieta para emagrecer é bem mais um estilo de vida. Já a cíclica é uma dieta e ajuda imensamente a emagrecer, eu prefiro não fazer cetose...gosto da oportunidade de ciclar os carbs, comigo funciona muito bem...qualquer dúvida pergunte. Bjs =)
26 Sep 14 oleh anggota: fafaslim
|
Obrigada galera!!!!!!!!!!!!!!!
26 Sep 14 oleh anggota: fafaslim
|
Onde acho info sobre dieta paleo?
28 Sep 14 oleh anggota: CrisVilanova
|
Cris tem diversas fontes , mas as que mais gosto além do grupo no face são:http://www.paleodiario.com/2014/07/tabela-periodica-de-alimentos-paleo.html
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2014/03/flora-intestinal-3-amido-resistente_2.html
http://paradigmaestilodevida.blogspot.com.br/2013/09/o-que-seria-estilo-de-vida-paleolitico.html
28 Sep 14 oleh anggota: fafaslim
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fafaslim
|