Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2014
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2014:
|
1306 kkal
|
Lemak: 36,40g | Prot: 70,93g | Karb: 185,40g.
Makan Pagi: Fuji Apples, Sealtest 2% Reduced Fat Milk, General Mills Honey Nut Cherrios Cups. Makan Siang: Dole Sliced Peaches in 100% Fruit Juice, Subway Grilled Chicken Breast, Subway Mozzarella Cheese Shredded, Bertolli Marinara Sauce, Subway 6" Wheat Bread. Makan Malam: Cooked Carrots, Roasted Potato, Beef Chuck (Top Blade, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Camilan/Lainnya: Trident Layers Sugar Free Gum - Wild Strawberry and Tangy Citrus. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Keep going! You can do it!
26 Sep 14 oleh anggota: Deb_N
|
Thank ya! I'm trying 100% %
& then some!
26 Sep 14 oleh anggota: Sharebearz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharebearz
|